Phòng xông hồng ngoại – Giải pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe tại gia
0
Khi hiện nay có quá nhiều các biện pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe thì bồn sục massage và phòng xông hơi hồng ngoại là một trong những sự lựa chọn trở thành xu hướng của nhiều gia đình hiện đại. Không chỉ vậy, đây còn là sản phẩm nội thất mang đến sự sang trọng, hiện đại cho không gian sống của gia đình bạn. Bài viết dưới đây của Daros sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức cơ bản về loại hình xông hơi này.
I. Phòng xông hơi hồng ngoại là gì?
Phòng xông hơi hồng ngoại là sử dụng nhiệt của các tia hồng ngoại làm tăng nhiệt độ. So với phòng xông hơi làm nóng không khí từ máy xông hơi gia đình truyền thống, nhiệt độ từ tia hồng ngoại sẽ đi sâu vào da giúp cho việc thẩm thấu diễn ra tốt hơn và cho phép bạn đổ mồ hôi nhiều hơn ở nhiệt độ thấp hơn.
II. Cơ chế hoạt động
Phòng xông hơi hồng ngoại sử dụng nhiệt độ của các tia hồng ngoại làm nóng cơ thể người sử dụng. Các tia hồng ngoại có thể chiếu sâu khoảng 6-7cm vào trong cơ thể người sử dụng, xuyên qua da và xương khớp đem lại tác dụng cao hơn so với phòng xông hơi sử dụng máy xông hơi khô truyền thống.
Phòng xông hơi Daros HT-1005
Đồng thời, nhiệt độ bên trong phòng không quá cao, độ ẩm tối đa khoảng 10% tạo ra cơn sốt nhân tạo nhưng vẫn đem đến cảm giác không quá khô nóng, khó chịu như sử dụng phòng xông hơi truyền thống. Có lẽ vì đặc tính này mà các tia hồng ngoại được ví như những ánh nắng buổi sáng sớm mang đến hơi nóng nhẹ nhàng, dễ chịu.
III. Tác dụng của phòng xông hơi hồng ngoại
1. Giảm đau nhức xương khớp:
Giảm đau nhức xương khớp
Theo nghiên cứu, tia hồng ngoại trong phòng xông hơi hồng ngoại có tác dụng giải phóng hoạt chất Endorphin – một chất giúp an thần, giảm đau, xua tan đi những cơn đau nhức cơ bắp và xương khớp. Đồng thời, tia hồng ngoại với các ion âm thâm nhập sâu vào các lớp tế bào có tác dụng điều trị nhiễm trùng hiệu quả và thúc đẩy tái tạo các mô bị tổn thương, khôi phục sự linh hoạt của các khớp xương.
2. Thư giãn, giảm stress hiệu quả:
Các tia hồng ngoại được nhiều người ví như những tia nắng của buổi sáng sớm ấm áp và trong lành. Phòng xông hơi hồng ngoại với nhiệt độ phù hợp giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, thả lỏng cơ thể và đem đến cảm giác thư giãn hoàn toàn.
3. Đào thải độc tố:
Tác dụng đào thải độc tố rất tốt
Sức nóng trong phòng xông hơi được tạo ra từ nhiệt của các tấm hồng ngoại, tạo ra những cơn sốt nhân tạo bên trong cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, từ đó các chất cặn bã và mồ hôi trong cơ thể đào thải qua các lỗ chân lông. Theo nghiên cứu, 30p sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại có tác dụng gấp nhiều lần so với phòng xông hơi truyền thống.
4. Đốt cháy năng lượng, giảm cân hiệu quả:
Quá trình đổ mồ hôi khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại giúp cơ thể tiêu hao 1 lượng calorie lớn. Số calorie này bao gồm lượng lớn các chất béo và đường carbohydrates. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh, sử dụng từ 25-30p sẽ tiêu hao năng lượng tương đương với 45p đi bộ hoặc 25p vận động mạnh. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả bạn cần áp dụng xông hơi hồng ngoại với massage và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
5. Hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da:
Hỗ trợ các bệnh về da
Nhiệt độ 60*C trong phòng xông hơi hồng ngoại chính là môi trường lý tưởng để tiêu diệt các loại vi khuẩn gây nên các bệnh về da. Dưới tác động của nhiệt của các tấm hồng ngoại, độc tố và các tế bào chết được đào thải qua da thông qua lỗ chân lông. Các lỗ chân lông được làm sạch từ sâu bên trong, tạo bước tiền đề cho da sẵn sàng tiếp nhận dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc khác.
6. Cải thiện chứng mất ngủ:
Sức nóng của các tấm hồng ngoại sẽ kích thích hệ thần kinh tối đa, cân bằng quá trình ức chế và quá trình hưng phấn của đại não từ đó giúp người sử dụng có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
IV. Những lưu ý để sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại hiệu quả:
1. Nhiệt độ khi sử dụng:
Lưu ý điều chỉnh nhiệt độ thích hợp với cơ thể
Nhiệt độ tối đa có thể lên tới 60*C. Tuy nhiên, cần điều chỉnh nhiệt độ cho thích hợp với cơ thể để quá trình xông hơi diễn ra hiệu quả và an toàn. Trong khoảng 10p đầu khi xông hơi, bạn nên sử dụng ở 37*C, đây là nhiệt độ thích hợp với cơ thể người bình thường, sau 10p bạn sẽ tăng nhiệt độ dần cho tới nhiệt độ cực đại mà cơ thể có thể chịu được.
2. Thời gian sử dụng:
Thời gian lý tưởng để sử dụng là 20-25p. Nếu thời gian này kéo dài quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu và mất nước. Đồng thời, 1 tuần bạn chỉ nên xông hơi hồng ngoại từ 2-3 lần, việc xông hơi quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến tim mạch, làm lỗ chân lông giãn nở quá mức, gây ra tình trạng mệt mỏi do mất nước quá nhiều.
3. Không nên tắm ngay sau khi sử dụng:
Tuyệt đối không nên tắm ngay sau khi xông hơi
Sau khi xông hơi, lỗ chân lông được giãn nở, nếu tắm ngay sau khi xông hơi sẽ khiến lỗ chân lông bị co bít, giữ nước dẫn đến tình trạng khí huyết không lưu thông và đau nhức cơ thể. Do vậy, sau khi sử dụng phòng xông hơi, bạn nên ngồi ở nơi kín gió, sử dụng khăn khô lau sạch mồ hôi đồng thời bổ sung nước và đồ ăn nhẹ để cung cấp thêm lượng nước cũng như năng lượng bị hao hụt.
4. Những đối tượng không nên sử dụng:
Phòng xông hơi hồng ngoại là một trong những biên pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng phương pháp xông hơi này. Dưới đây là những đối tượng được khuyên không nên sử dụng:
- Người có bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử đột quỵ, nhồi máu cơ tim…)
- Người vừa sử dụng rượu bia và các chất gây nghiện
- Người đang bị sốt, ốm lâu ngày, cơ thể yếu, sức khỏe suy nhược
- Người vừa tập thể dục, vận động mạnh
- Trẻ nhỏ, người già yếu và phụ nữ mang thai
Với những chia sẻ trên, Daros hi vọng bạn đã có những kiến thức cơ bản về phòng xông hơi hồng ngoại và loại hình này để có thể lựa chọn cho mình phương pháp chăm sóc sức khỏe và thư giãn phù hợp với nhu cầu của gia đình mình. Nếu bạn đang tìm cho mình một địa chỉ cung cấp phòng xông hơi chất lượng, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 1900 88 68 29 – 0242 242 3535. Daros chúc bạn xông hơi an toàn và hiệu quả!
Tôi là Hoàng Minh Tâm, Giám đốc Công ty TNHH DAROS VIỆT NAM, chuyên nghiên cứu và cung cấp các sản phẩm cao cấp trong lĩnh vực nội thất phòng tắm và spa, đặc biệt là phòng xông hơi, bồn tắm massage và sen âm tường. Với niềm đam mê và tầm nhìn sâu rộng về thẩm mỹ nghệ thuật, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong không gian sống của họ.
