Những tác dụng tuyệt vời của phòng xông ướt
0
Hiện nay, phòng xông hơi ướt là một trong những thiết bị nội thất không thể thiếu trong phòng tắm hiện đại. Không chỉ là điểm nhấn làm tăng sự sang trọng, đẳng cấp cho phòng tắm, phòng xông hơi ướt còn là giải pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay. Bài viết dưới đây của Daros sẽ chia sẻ với bạn những tác dụng tuyệt vời của phòng xông hơi ướt đối với sức khỏe con người.
I. Những tác dụng tuyệt vời của phòng xông hơi ướt
1. Xông hơi ướt giảm căng thẳng, stress
Trong quá trình sử dụng phòng xông hơi ướt, hơi nước nóng làm cơ thể tiết ra chất endorphin giúp giảm cảm giác căng thẳng, đồng thời hơi nước nóng làm giảm mức cortisol – 1 loại hooc môn được tiết ra để đáp ứng với stress, khi lượng hooc môn này giảm xuống, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.
Xông hơi giảm căng thẳng, stress
Đồng thời, quá trình xông hơi khiến mạch máu được giãn nở, giảm nhẹ các áp lực lên tim và thành mạch từ đó điều hòa thần kinh giao cảm, giúp giải tỏa căng thẳng và giảm stress.
2. Xông hơi ướt thải độc cơ thể
Xông hơi là 1 trong những phương pháp giúp giải độc cơ thể rất tốt. Bằng nguyên lý sử dụng nhiệt độ cao từ hơi nước, xông hơi làm giãn nở mạch máu ngoại biên dẫn đến sự tăng tiết mồ hôi, độc tố trong cơ thể theo đó cũng được đào thải ra ngoài. Mồ hôi tiết ra càng nhiều thì lượng chất độc được bài tiết càng cao, giúp giảm áp lực cho các cơ quan bài tiết khác như thận, gan, ruột… làm cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.
Xem thêm: Bồn tắm massage cao cấp, chính hãng, giá tốt
3. Xông hơi ướt tăng cường lưu thông máu, cải thiện hệ tim mạch
Theo một nghiên cứu của trường đại Eastern Finland, xông hơi 30 phút mỗi tuần có khả năng giảm huyết áp, tăng nhịp tim tương tự như tập thể dục với cường độ trung bình và nhiệt độ cơ thể tăng khoảng 2ºC tốt cho sức khỏe tim mạch. Đồng thời, nghiên cứu này chỉ ra rằng xông hơi giúp giảm nguy cơ tử vong sớm do đột quỵ, đau tim và các bệnh liên quan đến tim mạch.
Xông hơi giảm tình trạng đột quỵ do tim mạch
Không chỉ vậy, hơi nước nóng trong phòng xông hơi sẽ làm giãn nở các mạch máu nhỏ và mao mạch khiến máu được lưu thông và vận chuyển oxy khắp cơ thể. Sau khi xông hơi, bạn nên massage cơ thể để quá trình tuần hoàn máu được cải thiện hơn.
4. Xông hơi ướt cải thiện hệ miễn dịch
Sử dụng phòng máy xông hơi ướt đúng cách là một trong những phương pháp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật để luôn khỏe mạnh. Sức nóng của phòng xông hơi ướt khiến thân nhiệt của người sử dụng tăng từ 1-3ºF từ đó kích thích sản sinh tế bào trắng của tủy xương và bạch huyết bào nhằm tiêu diệt các tế bào bị nhiễm độc, chống lại các vi khuẩn gây hại, ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm.
Đồng thời, khi xông hơi sẽ hình thành nên cơn sốt nhân tạo – 1 phản ứng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể từ đó hệ thống miến dịch và sức đề kháng của cơ thể tăng cường.
5. Xông hơi ướt trẻ hóa làn da, ngăn ngừa mụn trứng cá
Sử dụng phòng xông hơi, các chất độc tố cùng các tế bào chết được bài tiết ra ngoài nhờ sức nóng của hơi nước từ đó lỗ chân lông sẽ thông thoáng giúp da sạch mụn, kích thích hình thành collagen khiến da mịn màng và sáng hồng hơn.
6. Xông hơi ướt cải thiện các chức năng xương khớp
Khi sử dụng phòng xông hơi, nhiệt độ cơ thể tăng lên làm các khớp xương giãn nở từ đó kích thích hoạt động bài tiết các chất độc tố và tái tạo tế bào mới, giữ cho các tế bào tạo chất nhầy giữa các khớp xương để hệ thống xương khớp hoạt động trơn tru, đồng thời kết nối của các mô xương vững chắc hơn.
Ngoài ra, tác dụng cải thiện tuần hoàn máu của xông hơi ướt còn có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng sưng đỏ khi các cơ và xương bị tổn thương.
7. Xông hơi ướt cải thiện tình trạng mất ngủ
Khi xông hơi, nhiệt độ cơ thể tăng lên sẽ điều hòa các dây thần kinh khí huyết giúp cơ thể cân bằng âm dương, từ đó quá trình hưng phấn và ức chế của đại não được đẩy lên cao khiến cơ thể có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
8. Xông hơi ướt hỗ trợ điều trị viêm xoang và các vấn đề về đường hô hấp
Theo nghiên cứu, hơi nước nóng từ phòng xông hơi ướt cao cấp có khả năng làm loãng màng nhầy, làm mềm vảy mũi, cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi bị khô, giúp xoang lưu thông được tốt hơn, đồng thời giảm nhanh các triệu chứng nghẹt mũi do viêm xoang. Bên cạnh đó, giải pháp này còn làm giãn nở mạch máu, cải thiện tình trạng sưng nề niêm mạc xoang, mũi, an thần và giảm triệu chứng đau nhức do viêm xoang gây ra.
Ngoài ra, Hơi nước nóng trong phòng xông hơi ướt có hiệu quả rất tốt đối với lớp niêm mạc của đường hô hấp, tạo điều kiện tái tạo lớp biểu mô và phát triển mao mạch trong phổi. Do tác động của nhiệt, các cơ hô hấp được thư giãn, các ống phế quản giãn rộng khiến cho việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời, độ ẩm của hơi nước làm thông cổ họng, kích thích chất nhầy trong phổi, cải thiện các bệnh về phổi và phế quản.
9. Xông hơi ướt hỗ trợ điều trị bệnh gout
Xông hơi hỗ trợ điều trị bệnh gout
Gout là 1 trong những dạng viêm khớp gây đau nhức tại các vùng khớp nối do lượng acid uric tích tụ nhiều trong cơ thể. Xông hơi giúp bài tiết 1 lượng lớn các axit uric và các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài qua sự giãn nở của các lỗ chân lông. Đồng thời, xông hơi còn có khả năng tăng cường chức năng gan, thận từ đó đào thải acid uric thừa trong máu, tác động lên hệ miễn dịch làm ổn định sự chuyển hóa purin, ổn định chất thải cân bằng cho cơ thế giảm nhanh các triệu chứng sưng tấy các khớp do bệnh gout.
10. Xông hơi ướt hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nghiên cứu của một nhóm các nhà khoa học châu Âu chỉ ra rằng: Trong môi trường với sức nóng 40ºC trở lên cơ thể có thể tiêu hao được lượng calories bằng với việc đi bộ 45 phút. Với nhiệt độ trong phòng xông hơi luôn vượt ngưỡng 50 ºC thì đây chính là không gian lý tưởng để bạn thực hiện việc đốt cháy mỡ thừa. Xông hơi có khả năng kích thích các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể để cơ thể tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Trong thời gian xông hơi, cơ thể bạn luôn trong trạng thái đốt cháy năng lượng do vậy xông hơi định kỳ chắc chắn sẽ cải thiện được cân nặng.
Phòng xông hơi ướt đang ngày càng phổ biến và trở thành xu hướng của nhiều gia đình hiện đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tác dụng của phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe này. Hi vọng, bài viết trên của Daros sẽ giúp bạn hiểu rõ về những công dụng tuyệt vời của xông hơi ướt.
Daros chúc bạn xông hơi an toàn và hiệu quả!
Tôi là Hoàng Minh Tâm, Giám đốc Công ty TNHH DAROS VIỆT NAM, chuyên nghiên cứu và cung cấp các sản phẩm cao cấp trong lĩnh vực nội thất phòng tắm và spa, đặc biệt là phòng xông hơi, bồn tắm massage và sen âm tường. Với niềm đam mê và tầm nhìn sâu rộng về thẩm mỹ nghệ thuật, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong không gian sống của họ.
