Giải đáp thắc mắc nên xông hơi trước hay sau khi tắm – Daros
0
Xông hơi là một phương pháp rất tốt cho sức khỏe đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh. Tuy nhiên, nên xông hơi trước hay sau khi tắm để phát huy tối đa công dụng của xông hơi. Hãy để Daros giải đáp hết các thắc mắc trong bài viết dưới đây nhé!
Lý giải nên xông hơi trước hay sau khi tắm
Câu hỏi “nên xông hơi trước hay sau khi tắm” được rất nhiều người quan tâm vì bản chất đều là tắm nhưng tắm ở thời điểm nào lại rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp và gây ra nhiều tác động tiêu cực tới sức khỏe.
Theo các kết quả nghiên cứu thì xông hơi là giúp đào thải các cặn bã, độc tố dưới da bằng việc tiết mồ hôi do hệ thần kinh tự động điều khiển.
Dựa trên kinh nghiệm của nhiều khách hàng lắp đặt phòng máy xông hơi ướt hoặc khô tại Daros đưa ra lời khuyên. Sau một ngày làm việc căng thẳng cơ thể tiếp xúc với nhiều chất bẩn, khói bụi bên ngoài khi trở về nhà việc đầu tiên họ làm đó là xông hơi. Nhưng để quá trình xông hơi hiệu quả thì nên tắm bằng nước ấm trước khi xông giúp làm sạch, loại bỏ các bụi bẩn bám trên da tránh trường hợp thấm ngược lại vào cơ thể và thư giãn tinh thần sau những phút giây mệt mỏi.
Xem thêm: Khám phá những mẫu bồn tắm massage hiện đại, cao cấp 2024
Đối với câu hỏi có nên tắm ngay sau khi xông hơi không? Câu trả lời là tuyệt đối không nên tắm ngay sau khi xông hơi dù là tắm nước ấm hay nước lạnh. Bởi trong quá xông hơi nhiệt độ cơ thể tăng cao, các lỗ chân lông giãn nở ra loại bỏ các độc tố và bã nhờn bên trong cơ thể. Nếu tắm ngay sau khi xông hơi sẽ khiến cơ thể bị sốc nhiệt, các lỗ chân lông sẽ co lại gây ứ đọng nước bên trong cản trở quá trình lưu thông máu dẫn tới tình trạng đau nhức, dễ cảm lạnh, tiêu hóa kém… Vì vậy tốt nhất là sau khi xông hơi bạn nên dùng khăn mềm lau khô người và uống một cốc nước ấm để bù lại nước cho cơ thể.
Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe bạn không nên xông hơi khi vừa ăn no xong hoặc đang đói nhất là khi cơ thể đang quá mệt mỏi. Khi uống rượu bạn cũng không nên xông hơi ngay mà nghỉ ngơi để cơ thể về trạng thái bình thường. Đặc biệt với chị em phụ nữ không nên xông hơi khi đang chu kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai để tránh ảnh hưởng tới nội tiết tố.
Xông hơi sau bao lâu thì tắm
Với những người phương Tây họ thường lựa chọn tắm ngay sau khi xông hơi để loại bỏ các độc tố và bã nhờn bám trên da khiến họ cảm thấy thoải mái mà vẫn giữ được sức khỏe khỏe mạnh. Vì nhiều nước phương Tây có khí hậu khô lạnh nên cơ thể con người luôn cao hơn nhiệt độ môi trường. Việc tắm ngay sau khi từ phòng xông hơi khô ra đối với họ là bình thường và lại tốt cho sức khỏe. Những đối với người Việt Nam thì khác, do khí hậu là nhiệt đới gió mùa việc thay đổi nhiệt độ nhanh chóng như vậy gây nguy hiểm tới sức khỏe.
Khoảng thời gian lý tưởng để tắm là ít nhất 6 giờ sau khi xông xong khi đó cơ thể đã đào thải hoàn toàn các độc tố ra bên ngoài và các lỗ chân lông đã quay trở lại trạng thái bình thường.
Việc ghi nhớ và áp dụng các trình tự ở trên sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, mạch máu được lưu thông và tuần hoàn khí huyết, ngăn ngừa cảm cúm, điều trị xương khớp, làn da khỏe khoắn tươi trẻ mịn màng, tinh thần luôn được thoải mái sảng khoái và đặc biệt lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc.
Trên đây là những câu trả lời hữu ích mà Daros đã giải đáp cho bạn về việc nên xông hơi trước hay sau khi tắm. Hãy theo dõi chúng tôi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích đến sức khỏe.
Tôi là Hoàng Minh Tâm, Giám đốc Công ty TNHH DAROS VIỆT NAM, chuyên nghiên cứu và cung cấp các sản phẩm cao cấp trong lĩnh vực nội thất phòng tắm và spa, đặc biệt là phòng xông hơi, bồn tắm massage và sen âm tường. Với niềm đam mê và tầm nhìn sâu rộng về thẩm mỹ nghệ thuật, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong không gian sống của họ.
