Nên xông hơi khô hay ướt – Lưu ý khi xông hơi
0
Xông hơi là phương pháp chữa bệnh giải cảm có từ đời vua chúa ngày xưa, đến nay xông hơi vẫn được con người sử dụng để chữa bệnh và thư giãn rất hiệu quả. Tuy nhiên nhiều người vẫn luôn thắc mắc là nên xông hơi khô hay xông hơi ướt tốt hơn? Bài viết dưới đây của Daros sẽ trả lời những thắc mắc của các bạn.
Tổng quan về xông hơi
Xông hơi được coi là phương pháp trị liệu hiệu quả, xông hơi giúp con người tận dụng những giây phút thư giãn mệt mỏi sau ngày làm việc mệt mỏi. Có 2 loại xông hơi là xông hơi khô và xông hơi ướt, dưới đây là 2 khái niệm về xông hơi khô và xông hơi ướt:
Xông hơi khô là gì
Phòng xông hơi khô cao cấp là phòng xông hơi kín dùng đá xông hơi và dây mayso để làm tăng nhiệt độ trong phòng lên cùng với tinh dầu xông sẽ giúp người xông cảm thấy thoải mái và thư giãn
Xông hơi ướt là gì
Phòng xông hơi ướt là phòng xông hơi lấy hơi nóng từ hơi nước bốc lên tạo độ ẩm lên tới 100 %. Phòng xông hơi ướt gia đình ra đời được thay thế phương pháp xông hơi truyền thống ngày xưa là dùng nồi xông.
Cấu tạo của phòng xông hơi ướt được là từ kính cường lực khép kín để giữ được nhiệt độ trong phòng xông tốt nhất.
Lợi ích của phòng xông hơi ướt
- Xông bằng máy xông hơi ướt giúp lỗ chân lông nở ra, các độc tố trong cơ thể theo tuyến mồ hôi sẽ tiết ra bên ngoài
- Thường xuyên xông hơi giúp làm da luôn tươi sáng và sạch mụn bởi khi xông những bụi bẩn bám và lỗ chân luôn sẽ được đẩy ra qua tuyến mồ hôi.
- Xông hơi ướt cũng giảm các triệu chứng đau đầu, đau khớp mệt mỏi giúp lưu thông khí huyết và cải thiện tuần hoàn máu.
- Xông hơi ướt kết hợp với tinh dầu xông, khi xông hơi người xông sẽ hít thở hơi nước và tinh dầu xông trong phòng xông giúp làm giảm các bệnh về đường hô hấp viêm xoang hay viêm phế quản.
- Xông hơi ướt cũng giúp các chân tóc giãn nở ra, giúp tớ mượt mà hơn.
Lợi ích của phòng xông hơi khô
- Xông hơi khô giúp giảm cân: khi xông hơi khoảng 20 phút nhiệt độ trong phòng xông hơi khô sẽ đốt cháy khoảng 600 calo tương đương khoảng 40 phút đi bộ.
- Xông hơi khô sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
- Khi xông hơi khô hơi nóng sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông giúp mạch máu được lưu thông tốt hơn
- Người xông hơi khô ít nhất một lần trên tuần sẽ có trí nhớ tốt hơn so với người không xông hơi, bởi khi xông hơi các mạch máu sẽ được lưu thông tốt hơn giảm nguy cơ mất trí nhớ.
- Xông hơi khô thường xuyên cũng giảm nguy cơ về tim mạch và đột quỵ
- Xông hơi khô hỗ trợ giảm đau do đau đầu vì khi xông hơi thì hơi nóng sẽ giúp các mạch máu lưu thông lên khắp cơ thể.
Nên xông hơi khô hay ướt thì tốt hơn?
Như những thông tin chúng tôi đã nên trên thì xông hơi khô hay xông hơi ướt đều có tác dụng như nhau. Chúng đều mang đến lợi ích cho người xông cũng như mang lại cảm giác thoải mái thư giãn. Tuy nhiên việc chọn xông khô hay xông hơi ướt tùy thuộc vào người sử dụng chúng đều mang lại kết quả tốt.
Một số lưu ý khi xông hơi:
- Trước và sau khi xông hơi nên uống một cốc nước ấm hoặc nước hoa quả bởi trong quá trình xông sẽ tiêu hao đi lượng nước trong cơ thể.
- Trước khi xông hơi khô và ướt chúng ta cần tắm sạch sẽ để những vi khuẩn bám trên cơ thể không bị ảnh hưởng trong không gian phòng xông hơi nhập khẩu.
- Nên tắm nước ấm trước khi xông để các lỗ chân lông được giãn nở khi vào phòng xông hơi sẽ dễ đáp ứng với môi trường trong phòng xông.
- Sau khi xông hơi xong không được đi tắm luôn rất hại cho sức khỏe và nguy cơ bị cảm và đột quỵ cao.
- Không nên xông hơi tập thể để tránh các bệnh lây nhiễm của người này sang người kia.
Bài viết trên đây của Daros chia sẽ cho bạn biết nên xông hơi khô hay ướt, qua bài viết này các bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của 2 loại phòng xông. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn.
Tôi là Hoàng Minh Tâm, Giám đốc Công ty TNHH DAROS VIỆT NAM, chuyên nghiên cứu và cung cấp các sản phẩm cao cấp trong lĩnh vực nội thất phòng tắm và spa, đặc biệt là phòng xông hơi, bồn tắm massage và sen âm tường. Với niềm đam mê và tầm nhìn sâu rộng về thẩm mỹ nghệ thuật, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong không gian sống của họ.
